河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的(d当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句e)目的(de).

河(hé)粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句生产工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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