宝宝们(men)，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就(jiù)能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频(pín)太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度(dù勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善)，后(hòu)期视(shì)频(pín)不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的(de)支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能(néng)量集中在(zài)纤细(xì)空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入(rù)了(le)大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激，引(勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善yǐn)发了观众的(de)情绪(xù)反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不同的，大部(bù)分听(tīng)众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切(qiè)相关的。

当(dā勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善ng)然(rán)，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设(shè)备(bèi)。相比(bǐ)于直接(jiē)外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力(lì)足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪(zào)的功能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

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