酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素(s吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别ù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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