酒后头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅(zh初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间ōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

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酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做(z初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间uò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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