烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药(yào)残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变(b木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢iàn)少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安(ān)神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量会(huì)大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

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