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乔布斯为什么把苹果给库克杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果

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杨(yáng)梅是高糖还是低糖，杨梅(méi)是高(gāo)糖还是低糖水(shuǐ)果

　　杨梅吃起来酸酸甜甜的应该(gāi)是很多人都(dōu)乔布斯为什么把苹果给库克喜(xǐ)欢的一种美食，要是不小心(xīn)吃多的话会不会升高(gāo)血(xuè)糖的？杨梅是(shì)属于高糖(táng)还(hái)是(shì)低糖食(shí)物？像什么样的人(rén)是不适合吃(chī)杨梅的？

杨(yáng)梅是高糖还是(shì)低糖

　　杨(yáng)梅属(shǔ)于低糖水果，低糖水果(guǒ)指的是每100g的(de)水果(guǒ)中含糖量低于(yú)10g的水果，市场上常见的低糖水果包括(kuò)柠(níng)檬、木瓜、青(qīng)桃等，这些水果适(shì)合(hé)患(huàn)有(yǒu)糖尿病和(hé)减肥的人群食用。

　　杨(yáng)梅(méi)是一种营(yíng)养价值较高的食物，它不仅仅富含纤维素(sù)、维生(shēng)素，还有一(yī)定(dìng)含量的蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)、果胶、钙、磷(lín)等，在(zài)中医看来(lái)，杨梅可以起到(dào)治疗痢疾的(de)作用。

杨梅什么人不能吃

　　1、咯血患者，由于杨(yáng)梅性温，食用后可引发上火(huǒ)，导(dǎo)致(zhì)咯血症状发生。

　　2、胆囊(náng)炎和胆(dǎn)结石患者，因为这类人群不能食用酸性食物(wù)，而杨梅(méi)就属于酸(suān)性。

　　酸性(xìng)食物会刺激胃以(yǐ)及十(shí)二(èr)指肠分泌胆囊素(sù)，从而导致胆(dǎn)囊收缩(suō)，诱发(fā)胆(dǎn)绞痛。

　　另外需要(yào)注意，胃病患者要(yào)少吃杨(yáng)梅，最好(hǎo)选在饭后吃，空腹食用(yòng)，会引起胃酸(suān)分泌过多从(cóng)而引(yǐn)发(fā)病情加重。

杨梅有(yǒu)补血的(de)作用吗

　　杨梅(méi)的功效是可(kě)以帮助(zhù)身体增加食(shí)欲，杨梅中(zhōng)含(hán)有很多的机酸，还含有(yǒu)维生素(sù)C，这(zhè)些(xiē)物质对于身体来说有(yǒu)很强的抗癌能力(lì)，并且可以保护(hù)身体的健康，杨(yáng)梅还可(kě)以抵(dǐ)抗多种(zhǒng)细菌，对于身体来说有一定的补血作用。

　　杨梅还可以有效的平稳心情、缓解压力，能够减少中风的风险(xiǎn)。