说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

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5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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