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乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋(乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人dàn)的三倍大，但营养价值上并(bìng)非成三(sān)倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油(yóu)，必须用很新(xīn)乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适(shì)量(liàng)清水、少(shǎo)量食(shí)用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他(tā)最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后(hòu)把黄(huáng)瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油(yóu)加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适(shì)量的食盐调味(wèi)，然后就可以从(cóng)锅(guō)里(lǐ)吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应(yīng)该(gāi)涂上适量(liàng)的(de)食(shí)用盐(yán)。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该(gāi)直(zhí)接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很(hěn)好补(bǔ)益作用。