河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的(de)，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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