哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)等于几碗饭减肥(féi)的时候多喝水(shuǐ)多吃些水(shuǐ)果是比(bǐ)较好的，现(xiàn)在哈密瓜也看到有(yǒu)卖的了适合(hé)在减肥(féi)的时候吃吗？哈密瓜什么(me)时(shí)候(hòu)吃是比(bǐ)较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不(bù)好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜(guā)中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是要注意(yì)只(zhǐ)能少量(liàng)的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒(hán)，具(jù)有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密瓜可以清热解(ji一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次ě)暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)，由于(yú)温差(chà)比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年(nián)人保持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密(mì)瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子一(yī)带(dài)也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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