说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的(de)人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

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3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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