酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

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酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

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怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)佛系心态是什么意思猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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