说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可(kě)能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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