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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的(镇关西是谁，镇关西是谁打死的de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过(g镇关西是谁，镇关西是谁打死的uò)挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度(dù)最高，那(nà)么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响(xiǎng镇关西是谁，镇关西是谁打死的)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一。

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