河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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