烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将(jiāng)切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的。冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗-height: 24px;'>冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗p>

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