说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆olor: #ff0000; line-height: 24px;'>黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆>

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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