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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身(shēn)上(shàng)所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实(shí)际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题(tí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一(yī)起(qǐ)食用(yòng)，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可(kě)以做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种(zhǒng)做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以(yǐ)为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实(shí)这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸时(shí)候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成(chéng)分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要(yào)注(zhù)意不要(yào)喝茶一(yī)起饮用(yòng)。