河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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