中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进(jìn)立(lì)定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗>

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：22季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗5厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升(shēng)学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分(fēn)）取必(bì)考科目(mù)和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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