白露，是(shì)“二(èr)十四节气”中的(de)第15个节气，秋解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音季第3个(gè)节气。白露节气过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白(bái)露是秋天的第(dì)三个节气，表示(shì)孟秋时(shí)节的(de)结束和(hé)仲秋(qiū)时节的(de)开始。这(zhè)时，人们就会(huì)明显地(dì)感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋(qiū)天已经到来了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻(gōng)，加上太(tài)阳直(zhí)射(shè)点(diǎn)南移，北半球日照时(shí)间变短(duǎn)，光照(zhào)强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度也逐(zhú)渐(jiàn)加快。白露(lù)基本结束了(le)暑天的(de)闷热，天气(qì)渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四(sì)时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

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白露时早晚的(de)气温较(jiào)低，而正午的气(qì)温仍较高，这(zhè)一时节是秋(qiū)季温差最(zuì)大的(de)时(shí)候(hòu)。俗语言(yán)：“白(bái)露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时(shí)留意天气情(qíng)况，及时增加衣(yī)物，预(yù)防感解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音冒。但添衣不(bù)能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当(dāng)接受(shòu)耐(nài)寒(hán)训(xùn)练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适合锻炼(liàn)的时节(jié)，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运(yùn)动有利于(yú)舒展身体(tǐ)，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行(xíng)运动。

运动(dòng)宜动(dòng)静结合，可平(píng)卧于床上，两(liǎng)手(shǒu)放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节(jié)，是全(quán)年昼(zhòu)夜(yè)温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉(liáng)为(wèi)主(zhǔ)气。燥(zào)易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏(kuī)少，肺不能发(fā)挥其(qí)正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而(ér)导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮(pí)肤干(gàn)燥等一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺(fèi)癌的发病风(fēng)险。因(yīn)此，白(bái)露时(shí)节宜润肺养阴，以此(cǐ)平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而(ér)导致的疾(jí)病(bìng)，同时保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此(cǐ)日(rì)凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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