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沙(shā)田柚可(kě)以减肥吗

　　沙田柚是不可以减肥的。

　　柚子不可以减肥,柚子属(shǔ)于较常见的(de)水果,含有一定的维生(shēng)素C、钙、铁、碳水化合物等(děng)营养成分,

　　减肥期间(jiān)适(shì)量吃一些(xiē)柚子,可为身体(tǐ)补充一(yī)定(dìng)营养成分。但柚(yòu)子没(méi)有燃(rán)烧脂肪的(de)作用,不能只通过吃柚子进行减肥。

沙田柚怎么样挑甜的呢

　　1、看外观。

　　每个东西都有它适合(hé)自己的(de)大小，柚子(zi)也不例外。

　　在看柚子(zi)时(shí)，不要看太小的，这(zhè)种(zhǒng)小(xiǎo)柚子多(duō)半是还(hái)没成熟(shú)的，味道一般都会很酸，当然(rán)了，也不能选太大(dà)的，太(tài)大的柚子，果肉可能没什么水分，吃起来(lái)也(yě)没有什么味道。

　　形状上(shàng)的话，好的(de)柚子(zi)一般都是(shì)上(shàng)面尖，下面平，这种柚(yòu)子的品质(zhì)比(bǐ)较(jiào)好，但要不是这(zhè)个形状的话，就建议(yì)不要购买。

　　2、看颜色(sè)。

　　柚子(zi)的话，在没成熟的时候表皮都是青色(sè)的，但要(yào)是表皮是(shì)比较鲜明的淡黄色，那么这(zhè)种柚子的成(chéng)熟(shú)程(chéng)度是刚(gāng)刚好的，如(rú)果表皮是特别明显的黄色(sè)，就代表(biǎo)了这个柚(yòu)子是比较(jiào)老的了，里(lǐ)面(miàn)已经没有什么水(shuǐ)分了，没有(yǒu)水(shuǐ)分的吃(chī)起来会太干。

　　3、看手感。

　　柚(yòu)子皮(pí)摸(mō)上去(qù)是光滑(huá)均匀(yún)、毛孔小(xiǎo)的，而(ér)且被(bèi)光(guāng)照还(hái)能泛着光的，就(jiù)说明这种(zhǒng)柚子是生(shēng)长得比(bǐ)较好的，可(kě)以放心购买(mǎi)，但要(yào)是摸起(qǐ)来是比较(jiào)糙的，外表起着褶子(zi)不泛光(guāng)的，这(zhè)种(zhǒng)柚子(zi)还是(shì)别选了。

　　在柚子(zi)的下面有(yǒu)一个小孔(kǒng)，那里是(shì)柚子的脐部(bù)，用手指按压柚子(zi)的(de)脐部，按(àn)上去(qù)要是(shì)紧紧(jǐn)的，那么这个(gè)柚子的水分充足，非常的新鲜多汁，但如果是软(ruǎn)软(ruǎn)的，能够按(àn)进去的，就说(shuō)明(míng)这个柚子里面(miàn)已经干了，里面的果子所(suǒ)剩(shèng)无几了，这种柚(yòu)子(zi)就(jiù)可以放弃了。