河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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