烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养(yǎn首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式g)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(d首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式e)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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