河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知(zhī)道(dào)碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛)炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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