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中考立定跳远满分40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来(lái)的(de)方(fāng)法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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