一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸(xī)收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡(e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数jī)肉对(duì)营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了人体对e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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