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新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹(chuī)埙是有氧运动吗

　　吹埙(xūn)是有氧运动的。

　　1、学吹陶埙切忌急躁。在开始阶(jiē)段一定要(yào)耐心练习(xí)基本(běn)功，不要急于吹曲子。练气(qì)、练指、练唇。先长后(hòu)短、先慢后快、先(xiān)缓后(hòu)急。反复练习，定(dìng)有收获(huò)。

　　2、老年人学习吹埙当然(rán)有许多困难(nán)，但只要方法得当，坚持练习。这些(xiē)困难也是能克服(fú)的(de)。比如肺的功(gōng)能(néng)、指的(de)弹性、唇与舌的弹性、记忆力等都(dōu)可以再练习中得到(dào)加(jiā)强。

　　3、吹埙还(hái)是锻(duàn)炼身体(tǐ)的(de)好方法，手指动(dòng)则(zé)健(jiàn)脑、练记忆(yì)则利脑(nǎo)。气(qì)息动则健(jiàn)肺、练调(diào)息(xī)则利肺。吹(chuī)埙又是一(yī)项很好的有氧运动(dòng)。

　　4、多听一(yī)些名家吹(chuī)的(de)曲子，听必有(yǒu)益。在听(tīng)中(zhōng)体会韵味、体会技法、体会技巧。听名家的曲子要贯穿(chuān)在个(gè)学习的过程中，说过头的话，就(jiù)是要让名家吹的曲子常常陪(péi)伴自己、感(gǎn)染自(zì)己(jǐ)、影(yǐng)响自己。

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　　5、练吹埙不光要(yào)抽专(zhuān)门的(de)时间练，(当然，用专门的时间练更好。)把(bǎ)埙放在顺手(shǒu)处(chù)，有(yǒu)时(shí)间就(jiù)练(liàn)一会儿。哪(nǎ)怕是几分钟也好，这样就能集零(líng)为(wèi)整(zhěng)，积少成多，把一(yī)些(xiē)零散的时间都调(diào)动(dòng)起(qǐ)来。

　　6、练(liàn)习要有一(yī)个大略的计划，在一(yī)段时间要有一(yī)个(gè)重(zhòng)点。比如练(liàn)一种技法，先要集中(zhōng)练，就是说在(zài)一段(duàn)时间内重(zhòng)点专练这(zhè)种技法。等(děng)到这种(zhǒng)技法(fǎ)练得差不多(duō)了，再练(liàn)其他技(jì)法。练曲(qū)目也是如此。