中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也(yě)无(wú)法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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