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全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该(gāi)打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子(zi)不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以(yǐ)根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时(shí)候，你应(yīng)该把两个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该直接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其(qí)中一(yī)半是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作(zuò)为补钙(gài)一(yī)个(gè)辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很丰富，含(hán)有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一(yī)些核(hé)黄(huáng)素(sù)，对人(rén)视力也有很好(hǎo)补益作用。