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奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯(chún)咖啡的(de)。

　　一(yī)般(bān)不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而(ér)获得(dé)的干燥的咖(kā)啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是不(bù)如纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡能(néng)减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖(kā)啡不能(néng)起到良(liáng)好(hǎo)的减肥作用，要想更(gèng)好(hǎo)地达到(dào)瘦身效果(guǒ)，最(zuì)好是适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香醇，更(gèng)多(duō)的(de)是苦涩，许(xǔ)多人(rén)无法接受，因此(cǐ)普通(tōng)咖(kā)啡减(jiǎn)少了可可的(de)含量(liàng)，添加了糖(táng)类物质(zhì)，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理(lǐ)想的，反而里面的糖(táng)分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度(dù)决定的，而这2个因素也决(jué)定了(le)最(zuì)终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡(fēi)因含量很(hěn)低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从(cóng)最初的的(de)热咖啡到(dào)现在的很多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再(zài)演变(biàn)到冰镇的方式(shì)调(diào)制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖(kā)啡不仅新颖(yǐng)，而且(qiě)风味(wèi)多变(biàn)，很受年(nián)轻(qīng)人的(de)喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的(de)作用是在热饮的时(shí)候才能更好(hǎo)地发挥(huī)作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝(hē)完热咖啡半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄(shè)入(rù)的(de)咖(kā)啡量不(bù)宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋(fèn)，导致(zhì)失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和(hé)烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身(s奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系hēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实(shí奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系)速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中(zhōng)提(tí)取有效的(de)成分之后，经(jīng)过干(gàn)燥而成的(de)粉(fěn)末，通常会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟(gòu)病，主要(yào)是其中(zhōng)添加了大量的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖(pàng)的(de)其中(zhōng)的一个原因(yīn)，还很(hěn)有可能会引起高血压(yā)、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂(zhī)末之(zhī)中含有氢化(huà)的植物油，氢(qīng)化植物(wù)油之中的(de)反式脂肪酸对于(yú)我们(men)人体的(de)健康是(shì)不利的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)经常会(huì)提到(dào)要避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非(fēi)常的好喝，而(ér)且也(yě)可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接触的(de)咖啡一(yī)般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独(dú)特(tè)但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快(kuài)就(jiù)可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝，也(yě)是(shì)有一(yī)定原(yuán)因的，即(jí)使不加牛奶也有(yǒu)着非常(cháng)醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这(zhè)主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含(hán)有大量的(de)饱和脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常(cháng)容易(yì)引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入(rù)添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌的指(zhǐ)数，或许还会(huì)增加您罹患心血(xuè)管(guǎn)疾病的(de)风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为(wèi)近一百年(nián)毁了(le)我(wǒ)们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂(zhī)、高尿(niào)酸、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有关(guān)！每天(tiān)喝(hē)糖水(shuǐ)的人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加容易出(chū)现(xiàn)超标，其健康的(de)危(wēi)害比普通肥胖或许会更(gèng)大(dà)！而(ér)从速溶咖啡(fēi)的(de)营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡的成分(fēn)表来分析(xī)，一份15克(kè)的三(sān)合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千(qiān)卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物11.2克，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这也就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的速溶(róng)咖啡(fēi)，摄(shè)入的能量或许(xǔ)就超过了每天(tiān)所需能量的十分之一，无(wú)论是糖(táng)分或(huò)者还(hái)是热量其实都(dōu)是不(bù)可忽(hū)视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议(yì)每天大量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两(liǎng)次也是(shì)无妨的，但是如(rú)果养成习(xí)惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了！除此之(zhī)外，速(sù)溶咖啡也不可(kě)避免地(dì)涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起(qǐ)到(dào)一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高(gāo)自身注意力的感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们(men)经常(cháng)会(huì)靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡(fēi)，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人(rén)群(qún)，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以(yǐ)说咖啡是一(yī)种(zhǒng)利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝(hē)咖啡的(de)人来说，一定要注意控制(zhì)摄(shè)入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯(chún)咖(kā)啡那么(me)就尽量(liàng)的少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需(xū)要(yào)注意它的能(néng)量(liàng)和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量比较低(dī)、碳水(shuǐ)化合物和(hé)脂肪含(hán)量比较(jiào)低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的(de)发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦(kǔ)人也能享受(shòu)到类似于奶油的美味(wèi)：在那个时候的西(xī)方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂(áng)贵而(ér)且又(yòu)比较的稀少(shǎo)，这绝对是(shì)有钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油(yóu)的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并(bìng)且不易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量(liàng)的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研(yán)究的(de)不断(duàn)进步，人们也发现了氢化植物油(yóu)之中的(de)反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可(kě)怕的(de)危害，这算是自(zì)身血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降(jiàng)低氢化植物油(yóu)之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的(de)食(shí)品虽然(rán)都添(tiān)加了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克力(lì)、一(yī)些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是(shì)无(wú)论如何植物(wù)的(de)奶油(yóu)制品(pǐn)、油炸类(lèi)的食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量(liàng)比较的(de)高，还很有(yǒu)可能含有有(yǒu)害的(de)反式脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是(shì)少吃为(wèi)妙啊(a)！有焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体的胃都(dōu)有刺激性(xìng)比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。