酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜(cài)心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特(tè)别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发挥四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些着(zhe)重要的作用(yòng)。

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