说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

遭天谴什么意思，天谴什么意思解释3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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