宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需(xū)要的(de)部分(fēn)内容(róng)，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后(hòu)的(de)视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再(zài)二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做(zuò)降(jiàng)噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来(lái)的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技(jì)巧等(děng)多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利(lì)用假音(yīn)以(yǐ)及(jí)混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引发了(le)观众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉(jué)。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里触碰等(děng)的声音来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应的研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听(tīng)众会(huì)有头(tóu)皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接(jiē)外(wài)放的(de)效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视频(pín)则是更好的选择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力(lì)足(zú)，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们(men)开始(shǐ)吧

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