河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

　　关于河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖以(yǐ)及吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高些，河粉和(hé)米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面(miàn)条哪个热(r郑业成是否已婚 郑业成是几线演员è)量高哪个热量低等问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　郑业成是否已婚 郑业成是几线演员　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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