中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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