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白芝麻能够(gòu)养头发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是能够养(yǎng)头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点的，平常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物(wù)质(zhì)，适量(liàng)吃能够弥补(bǔ)头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有(yǒu)利肝肾、祛(qū)风(fēng)润肠的成(chéng)效(xiào)，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起的(de)须(xū)发早白、掉发有必(bì)定的(de)效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引起的大(dà)便(biàn)燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的效(xiào)果，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发(fā)质下(xià)降。

怎样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃(chī)又香又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂(piāo)白(bái)处(chù)理之后(hòu)的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的(de)丰满度，优(yōu)质(zhì)的(de)白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头(tóu)为圆形(xíng)，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香味(wèi)不是香油的(de)滋离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性味，而是一种淡淡的(de)幽香。

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　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的(de)部分的色彩(cǎi)，假如断口(kǒu)部分(fēn)是黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部(bù)分是白色，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨(biàn)真伪，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货(huò)，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝(zhī)麻(má)吃起来(lái)不苦，反而有点细微的(de)甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪(guài)的机(jī)油味，或(huò)者说有除(chú)了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液(yè)缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群(qún)均(jūn)可食用

　　 　　适(shì)合妇(fù)女产后(hòu)乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食用;适合身体(tǐ)虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血压(yā)病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯(guàn)性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏(táng)腹泻(xiè)者(zhě)忌食(shí);依据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白(bái)芝麻(má)的(de)制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(yóu)(麻油)，供(gōng)食用或(huò)制糕(gāo)点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍(shāo)硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人(rén)体吸收到养分，所(suǒ)以整(zhěng)粒的芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制(zhì)时千万不要炒糊。

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