说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长厦门是几线城市呢，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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