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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食(shí)物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南(nán)瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽(jǐn)量选军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次(yī)掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现之(zhī军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次)一。

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