说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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