说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常(chán中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大g)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xi中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大ǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。<中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大/p>

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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