减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所(suǒ)需要(yào)的营养(yǎng)，但要(yào)避免一(yī)次性过多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补充(chōng)机体所需要(yào)的营养物(wù)质和能(néng)量，有助(zhù)于维持(chí)机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有一定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进食(shí)太(tài)多饺(jiǎo)子，同(tóng)时(shí)没有控制其他(tā)食物的(de)摄入(rù)，并且在进食(shí)之后也没有进行(xíng)运动，有可(kě)能会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子(zi)可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份(fèn)那么多(duō)，常人(rén)都吃不(bù)了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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