白(bái)露，是(shì)“二十四节气”中的第15个(gè)节气，秋(qiū)季第3个节(jié)气(qì)。白露节气过来，大(dà)部分地区温(wēn)度降低。白(bái)露(lù)是秋天的第三个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会(huì)明显地(dì)感觉到(dào)炎热(rè)的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天已经到来了(le)。时至白露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代(dài)替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳直射点(diǎn)南移(yí)，北(běi)半球日照时间(jiān)变短(duǎn)，光照(zhào)强度(dù)减弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度也(yě)逐渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露(lù)凝(níng)。古人以(yǐ)四时配五(wǔ)行(xíng)，秋(qiū)属(shǔ)金，金色白(bái)，以白形(xíng)容秋露(lù)，故名(míng)“白露”。

白露时(shí)早晚的气温较(jiào)低，而(ér)正(zhèng)午的气温仍较高(gāo)，这一时(shí)节是(shì)秋季温差(chà)怎么查询韩国签证结果，怎么查询韩国签证结果进度最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露(lù)，寒露脚不(bù)露。”

需随(suí)怎么查询韩国签证结果，怎么查询韩国签证结果进度时留意天(tiān)气情况，及时(shí)增加衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运(yùn)动(dòng)有(yǒu)利(lì)于舒(shū)展身体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打(dǎ)太极拳等方式(shì)进(jìn)行运动。

运动宜动静结合，可平卧(wò)于床上，两手放在(zài)上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白(bái)露(lù)时(shí)节(jié)，是全年(nián)昼夜温差最大的(de)节气(qì)，此(cǐ)时阳(yáng)气渐收、阴气(qì)渐(jiàn)增(zēng)，天气以燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一(yī)种中(zhōng)医证(zhèng)候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常(cháng)宣(xuān)发(fā)肃降(jiàng)的生理功(gōng)能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长期(qī)的(de)肺燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增(zēng)加肺(fèi)癌的发病(bìng)风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的(de)疾(jí)病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的时(shí)辰，在这样的(de)时辰里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添(tiān)衣裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安康！

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