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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字p>

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们(men)在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的(de)老练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固(gù)，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现之一。

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