宝宝们，本号(hào)以前(qián)的视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪(zào)处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且(qiě)音(yīn)频(pín)降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的(de)宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大(dà)众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的(de)情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人(rén)对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机(jī)来听这些音(yīn)视(shì)频则是为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别更(gèng)好的(de)选择。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能(néng)就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己(jǐ)的(de)心(xīn)灵(líng)得到片(piàn)刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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准(zhǔn)备好了吗(ma)？我(wǒ)们开始吧

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