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00后初中学历很丢人吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少米饭(fàn)，一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)卡路里，一百克鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量等问题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的知识(shí)答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上(shàng)并(bìng)非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽(qín)鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但(dàn)质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃(chī)方(fāng)式。

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　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水、少量食(shí)用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱00后初中学历很丢人吗花，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然(rán)后(hòu)就可(kě)以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织(zhī)发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素(sù)含(hán)量也很(hěn)丰富(fù)，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很好补(bǔ)益作用。