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总监和经理哪个大速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉(fěn)末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等(děng)步(bù)骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发(fā)而获得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的(de)营养(yǎng)成分(fēn)是不(bù)如纯(chún)咖(kā)啡的(de)。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更(gèng)好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖(kā)啡可以帮助(zhù)减(jiǎn)肥，但(dàn)并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度(dù)超(chāo)过(guò)75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因(yīn)此普通咖啡(fēi)减(jiǎn)少了(le)可(kě)可(kě)的(de)含量，添(tiān)加了糖(táng)类(lèi)物质，这种咖(kā)啡的(de)减(jiǎn)肥效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择(zé)浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区(qū)别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的(de)提(tí)升，从最初的的热咖啡(fēi)到现(xiàn)在的很多(duō)加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到(dào)冰镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风(fēng)味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是(shì)在热饮的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会(huì)有发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每(měi)天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每(měi)天饮用(yòng)的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含(hán)量都很高，还其实速溶(róng)咖啡并(bìng)没有我们想象之中的(de)那么可(kě)怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效(xiào)的(de)成分之后，经过干燥而成的粉(fěn)末(mò)，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟(gòu)病，主(zhǔ)要是其中添(tiān)加了大量的白砂(shā)糖(táng)、植脂末(mò)以及食(shí)用香精。

　　糖(táng)的(de)添加主要是引起肥胖的其中的一(yī)个(gè)原因，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿(niào)病等相关(guān)的疾(jí)病(bìng)，而植脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化植物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对于(yú)我们人(rén)体的健康是不利的，所以我(wǒ)们经(jīng)常(cháng)会提到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的(de)好(hǎo)喝，而且也可(kě)以让人轻(qīng)易地去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味道独特但(dàn)特别(bié)的香浓、清(qīng)甜(tián)，很(hěn)快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也(yě)是有一定原因的，即使(shǐ)不(bù)加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂末之中含有大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的头号(hào)公敌，非常(cháng)容(róng)易引发(fā)自身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的(de)摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄(shè)入更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊(a)，不仅(jǐn)仅影响自(zì)身(shēn)外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百年毁了我们人(rén)类健康的(de)头号敌(dí)人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更加容易(yì)出现超(chāo)标(biāo)，其(qí)健(jiàn)康的危害比(bǐ)普通肥胖或许会(huì)更大！而(ér)从速(sù)溶(róng)咖啡的营(yíng)养成分组(zǔ)成来看的话，主要(yào)是(shì)以某款速溶咖啡的(de)成分(fēn)表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶(róng)咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或者还是(shì)热量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议(yì)每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这(zhè)种危害就(jiù)真的不容(róng)小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可避(bì)免(miǎn)地(dì)涉及到咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到(dào)一定的兴奋作(zuò)用，给人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提高自身注(zhù)意力的(de)感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量(liàng)的饮用(yòng)咖啡，很有(yǒu)可能(néng)会引起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别是有些(xiē)对(duì)咖啡因敏(mǐn)感的(de)人群(qún)，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心跳的(de)加速(sù)、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一(yī)定要注意(yì)控制(zhì)摄入量(liàng)，一般一(yī)天最(zuì)好不要(yào)超(chāo)过3杯（每(měi)杯大(dà)约200毫升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽(jǐn)量的(de)少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需(xū)要注意(yì)它(tā)的能(néng)量和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量的(de)选择(zé)能量比(bǐ)较(jiào)低、碳(tàn)水化(huà)合物和脂肪含(hán)量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说(shuō)植脂末(mò)与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了(le)不(bù)起(qǐ)的发(fā)明(míng)啊，可以让过去(qù)的(de)穷(qióng)苦人也能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在那个(gè)时(shí)候的西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝对(duì)是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明的化学(xué)家将(jiāng)植物总监和经理哪个大油总监和经理哪个大氢化之(zhī)后获得了类(lèi)似(shì)奶油的产品，而其成本非(fēi)常低而(ér)且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大(dà)量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进(jìn)步(bù)，人们也发现(xiàn)了(le)氢(qīng)化植物油(yóu)之中的(de)反式脂(zhī)肪酸对身体心(xīn)血管系(xì)统具有非(fēi)常可(kě)怕的危害，这(zhè)算是(shì)自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的(de)重要(yào)原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的食品加工业致力(lì)于(yú)不断的降低氢化(huà)植物油之中反式脂肪(fáng)酸的(de)含量(liàng)，目前，很多的(de)食品虽然都添(tiān)加了(le)氢化植物(wù)油（代(dài)可可脂巧克力、一(yī)些(xiē)油(yóu)炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式(shì)的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无(wú)论如何(hé)植物的奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸(zhà)类(lèi)的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种派等(děng)食品脂肪含量(liàng)比较(jiào)的高，还很有可能含有有害(hài)的反式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为妙(miào)啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物(wù)质对身体(tǐ)的(de)胃(wèi)都有(yǒu)刺激性比较大(dà)，使人变得异(yì)常兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可能引(yǐn)起(qǐ)失眠(mián)。