一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对(duì)月经不调(diào)、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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