每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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