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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便(biàn)排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多(duō)少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得美国管得了比尔盖茨吗要挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实买南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这(zhè)样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在美国管得了比尔盖茨吗用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长时(shí)遭(zāo)到(dào)虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结(jié)构十(shí)分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练(liàn)度(dù)高(gāo)的体现之一。

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